ny2ocom

5 ประโยชน์ที่ได้จากการดื่มน้ำให้เพียงพอดีต่อสุขภาพอย่าไร? วันนี้ ny2o healthy จะมาให้ความรู้เกี่ยวกับบทความนานาความรู้สุขภาพ รศ.(พิเศษ) นพ.พิสุทธิ์ กตเวทิน แพทย์ประจำหน่วยโรคไต ระบุว่า “เมื่อไรก็ตามที่เราดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายจะช่วยสร้างเสริมสุขภาพที่ดีได้” ซึ่งควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะวันละ 1-2 ลิตร หรือวันละ 6-8 แก้วต่อวัน ก็ได้ 5 ประโยชน์ที่ได้จากการดื่มน้ำ คือ ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ไม่แห้งกร้าน , ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น , ร่างกายสดชื่น ไม่อ่อนเพลีย , ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น และ ระบบหมุนเวียนเลือดทำงานดีขึ้น เห็นไหมคะว่าการที่เราดื่มน้ำวันละ1-2 ลิตร สามารถช่วยให้สุขภาพร่างกายเราดีขึ้นอย่างแน่นอน ข้อแนะนำ :หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำรวดเดียว 1 – 2 ลิตร เนื่องจากร่างกายจะไม่สามารถขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายได้ทัน อ่านบทความสุขภาพและร่างกายอื่นได้ที่นี่..